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건강

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저칼로리 얌얌 곤약쌀 곤약미 곤약묵 곤약면 곤약밥 곤약 다이어트요리 저칼로리 얌얌 곤약쌀 곤약미 곤약묵 곤약면 곤약밥 곤약 다이어트요리 건강에 관심이 많던 차에 곤약쌀 곤약미가 다이어트에 좋다는 이야기를 들었다. 곤약면 이용해서 비빔곤약국수 만드는법까지 검색 서치 열심히 날렸다. 면식수행 면요리를 정말 정말 좋아해서 라면 칼로리 줄이기 고민이었는데 딱이다. 실곤약 요리법 곤약요리법 열심히 찾아봐서 곤약의 효능 극대화해야겠다. 주변에 보니까 저탄고지 같은 다이어트도 열심히 하던데 나도 이참에 다이어트 도전 열량과 내용물을 보니 정말 정말 바람직한 모습을 보이고 있다. 야호~ 저칼로리 얌얌 곤약면으로 먹는 즐거움은 그대로 유지하면서 살빼기 곤약묵 같은 경우 밥반찬으로 아주 와따라는 생각이 든다. 원래 오뎅 어묵 같은거 모듬으로 있으면 곤약 꼭 골라먹는 스타일이라 넘 좋다. ..
[도서서평] 몸이 먼저다 - 한근태 저 [도서서평] 몸이 먼저다 - 한근태 저 먼 친척분이 정형외과 원장님이셨는데 진료방에 들어가면 액자에 들어 있던 문구가 아직도 생생합니다. 재물을 잃으면 적게 잃은 것이요, 명예를 잃으면 많이 잃은 것이요, 건강을 잃으면 전부를 잃은 것이라는 내용이었습니다. 정말 그 내용 그대로라는 생각이 드는 요즘입니다. 건강을 잃으면 만사가 다 귀찮기만 하거든요. 저자 한근태님은 자기계발 등과 관련한 컨설팅 및 강의를 많이 하시는 분으로 알려져 있습니다. 저서도 여럿 있으신데 직접적인 경험을 통해 운동의 중요성을 절감하셨다고 합니다. 건강한 육체에 건전한 정신이 깃든다는 말이 있듯이 몸이 건강해야 마음 또한 건강해질 수 있다고 해요. 바쁘다는 핑계로 알게 모르게 건강을 등한시하는 사례들이 많은데 이 책 몸이 먼저다의 ..
노안교정수술 카메라인레이 안내렌즈삽입술 40대부터 노안교정수술 카메라인레이 안내렌즈삽입술 40대부터 노안이라는 말 많이들 들어보셨을 것입니다. 나이가 들면서 가까이 있는 물체가 안 보이기 시작해서 연배가 있으신 분들은 신물을 볼 때에도 멀찌감치 떨어뜨려 놓고 보시곤 합니다. 나이 들면 노안은 달고 살아야 하는 것으로 인식되었으나 다행히 이제는 치료법이 많이 개발되었습니다. 그중에서도 최근에 가장 각광받는 것이 카메라인레이 수술입니다. 카메라인레이 노안교정술은 한쪽 눈 안에 아주 작은 링의 렌즈를 삽입하여 근거리 및 중거리 시력을 회복하도록 합니다. 반대쪽 눈은 계속 원거리를 잘 볼 수 있기 때문에 근거리, 중거리, 원거리 모두 잘 보이게 됩니다. 노안이라는 이름 때문에 노안이 70-80대 노인이 되어야만 찾아온다는 오해가 간혹 있으나 그렇지 않습니다. ..
라식 재수술, 라섹 재수술, 라식라섹 재치료가 가능한 라식라섹수술전문안과병원 라식 재수술, 라섹 재수술, 라식라섹 재치료가 가능한 라식라섹수술전문안과병원 요즘 안과에서 라식수술이나 라섹수술을 하는 경우가 많다 보니까 라식 부작용이 생기는 경우가 일부 발생하고 있습니다. 철저한 검사를 통한 정밀진단 후에 라식이나 라섹을 해야 하는데 그렇지 않은 곳에서 저렴한 비용만 믿고 라식시술을 받았다가 라식라섹부작용을 경험하는 경우들이 있습니다. 라식라섹 수술을 한번 받으면 재치료가 쉽지는 않다고 합니다. 그런데 다행히 압구정과 숙대입구역 라식수술전문병원인 에스앤비안과에서 재치료가 가능합니다. 에스앤비안과에서 라식 라섹 재치료가 어떻게 이루어지는지 소개하려고 합니다. 라식 라섹 재치료가 필요한 경우는 크게 보아서 세 가지 경우가 있습니다. 먼저 각막 중심부 이탈은 안구추적장치의 부실로 각막 ..
연예인 운동선수들은 라식 라섹 수술 어느 안과병원을 추천할까? 연예인 운동선수들은 라식 라섹 수술 어느 안과병원을 추천할까? 과연 연예인이나 운동선수들은 라식수술이나 라섹수술을 어느 안과병원에서 받고, 또한 라식수술이나 라섹수술 관련해서 어느 안과병원을 많이 추천할까요? 치과의원에서 라미네이트 시술, 양악교정 수술을 받거나, 피부과 병원에서 피부 관리 케어, 뷰티클리닉 등을 이용할 때 많이들 기준으로 삼는 것이 연예인들이 많이 이용하는지의 여부입니다. 연예인들은 몸값(말 그대로 몸의 가치)이 높기 때문에 병원을 고를 때 여간 까탈스러운 것이 아니라고 들었기 때문입니다. 그래서 문득 연예인 라식 라섹 수술을 많이 하는 안과병원은 어디일지 궁금해졌습니다. 라식이나 라섹수술을 받은 연예인들을 소개하고 있는 안과병원이 있는데 입소문을 탔는지 어지간한 유명 연예인들이 다 ..
[홍삼건빵다이어트] 홍삼건빵 다이어트로 건강과 살빼기를 동시에 챙기기 홍삼건빵 다이어트란? 홍삼건빵 다이어트에 대해서 잘 못 들어보신 분들도 많으실 것 같습니다. 그런데 홍삼건빵 다이어트는 특별히 새로운 것이라기보다는 건빵 다이어트의 아류 쯤 되겠습니다. 건빵 다이어트와 관련하여 건빵을 먹을 경우 금방 배가 불러 포만감이 형성된다는 점에서 다이어트식으로 이용되고 있습니다. 홍삼건빵은 홍삼이 함유된 건빵입니다. 미용실에서 미용실 언니들이 먹는걸 보고 역시나 미용정보는 미용실이 제일 빠르다는 생각을 다시금 했습니다. 얼마전까지만 해도 홍삼건빵을 파는 곳이 많지가 않았는데 이제는 인터넷 오픈마켓을 통해 쉽게 구할 수 있지요. 건빵 종류가 참 많잖아요. 흑콩건빵, 보리건빵, 옥수수건빵 등 여러 가지 종류가 있는데 홍삼건빵이 음식 간의 마리아쥬도 뛰어나고 아주 일품이에요. 홍삼..
[몸짱] 식스팩 초콜릿복근만들기 / 가슴근육 만들기 식스팩 초콜릿복근 가슴근육 가슴을 키우고 싶은 것은 여자들의 로망 뿐이 아닌 것 같아요. 닉쿤, 조권, 권상우 등의 상반신 누드 사진을 볼 때마다 평범한 우리 보통남자들은 주눅이 들게 마련입니다. 왕(王) 자가 큼지막하게 새겨지는 식스팩 초콜릿복근을 만들기 위해서는 일단 헬스장에서의 꾸준한 웨이트 트레이닝 운동이 필요하죠. 원칙적 몸만들기 - 김진건 지음, 이창훈 감수/책든사자 가슴근육을 키우는 데에 도움이 되는 웨이트트레이닝과 더불어 반드시 이루어져야 할 것이 근육강화제를 복용하는 것입니다. 특히 잔근육을 제대로 살려 미스터 코리아에 도전하고 싶으시다면 일대일 코치 등을 통한 적당한 운동과 더불어 근육강화제를 규칙적으로 복용해야 합니다. 안타깝게도 시중에서 찾기가 쉽지 않아서 저도 얼마 전에서야 드..