요즘 건강관리 면역력 키우기가 거의 단순한 건강의 문제를 넘어 생존의 문제로까지 비화되고 있다. 코로나바이러스19 코로나19 때문인데 이럴 때 오메가3 등 건강기능식품 잘 챙겨먹는 것이 중요하다.
오메가3 이야기 전부터 많이 들어왔는데 우리 몸에서 충분히 생산되지 않아 매일 식품으로 섭취해야 하는 불포화지방산이다. 연어유 등에 들어있는데 그냥 일반적인 식품으로 섭취하려면 쉽지 않다. 단백질 채우겠다고 우유를 마셔대면 속이 안 좋을 수 있고 우유에 들어있는 지방 때문에 살이 찔 수 있어서 단백질보충제 복용하듯이 엑기스만 모아놓은 오메가3 제품을 이용하는 것이 가장 효율적이다.
직접 장까지 전달되어 흡수되는 장용성 제품이 좋다고 한다. EPA DHA 이 두 가지를 합친 omega3 하루 1캡슐 꼭 챙겨먹는 것이 좋다. 세계보건기구 WHO, 캐나다, 유럽 등지에서 오메가3 섭취를 권장하는 데에는 다 이유가 있다고 생각한다.
DHA는 고도불포화지방산으로 뇌와 신경조직, 눈의 망막조직 주요 구성 성분이다.
EPA는 혈행을 원할하게 한다. 즉 피를 잘 통하게 하니까 뇌졸중 심근경색 등을 예방할 수 있는 셈이다.
육류위주의 식습관, 인스턴트 식품 섭취, 운동부족, 중성지방 부족 등으로 인해 건강에 적신호가 오는 경우가 많은데 오메가3 등 상복하면서 내몸에 투자할 필요가 있다. 실제로 쿠팡 로켓배송 이용후기를 보니까 거의 상품평이 만 명에 육박할 정도인데 더 늦기 전에 나도 건강을 잘 챙겨야겠단 생각이 들었다.
뉴트리디데이 프리미어 오메가3 골드 1100 제품이랑 종근당건강 프로메가 오메가3 파워 캡슐 제품이 유명하던데 아래 링크를 통해 더 많은 상품평 및 사용후기 확인해볼 수 있다.
