다이어트식단 힐링메뉴 다이어트도시락
자연식단으로 널리 알려진 힐링메뉴는
고혈압, 당뇨 환자들 환우식으로도 유명하지만
저염식단을 통해 다이어트식단으로도 호평을 받고 있죠.
신선한 상태 그대로 배송될 수 있도록
힐링메뉴 반찬이 아이스박스에 담겨 왔습니다.
각각의 효능에 대해서도 잘 기입되어 있는 부분도 인상적입니다.
최근에 체지방 감량을 위해 노력하는 과정에서
풀무원 잇슬림 다이어트 도시락을 이용하기도 했습니다.
그러면서 확실하게 깨달은 것은 식단조절이 중요하다는 부분입니다.
식단조절이 병행되지 않고서 운동만으로는
살을 빼기가 결코 쉽지 않다는 것은
칼로리 계산을 조금만 해보시면 쉽게 아실 수 있어요.
저염식단을 해주는 것도 중요한 이유는
우리나라 사람들이 음식을 워낙 짜게 먹어서
나트륨 섭취량이 기준치를 훨씬 웃돈다고 해요.
저염식을 처음 접해보실 경우 사실
기존에 우리의 입맛이 길들여진 것과는 전혀 달라서
당혹감을 느끼는 분들도 상당수 있으시겠지만
차츰 차츰 익숙해지면 속도 편하고 좋다는 느낌이 팍팍 옵니다.
먼저 치커리무침에서 치커리는 당뇨병을 예방합니다.
포도당의 흡수 및 양의 조절로 당뇨병 치료나 예방에 효과적이죠.
콜레스트롤의 흡수도 절반 가까이 막아준다고 해요.
연근볶음의 연근에는 비타민C, 비타민B12,
타닌, 칼슘, 철이 풍부하여 감기예방, 간염예방 기능이 있죠.
풍부한 식물성 섬유소 함유로 장청소 기능이 활발합니다.
느타리버섯에는 동맥경화를 치료, 예방하는 효능이 있습니다.
느타리버섯에 풍부한 비타민D는 동맥경화에 탁월한 성분입니다.
또한 고혈압에 탁월한 효능을 가져 혈압을 정상화 시켜줍니다.
치커리의 주요 작용으로 세정작용과 완화작용이 있습니다.
요산 및 오염물을 제거하고, 위산과다를 줄여주기도 합니다.
간을 자극하여 신장이 깨끗해지도록 하기도 합니다.
연근은 비만, 빈혈, 위궤양, 코피를 자주 흘리는 분에게 좋죠.
연근은 뿌리채소로는 드물게 비타민C가 풍부하여 100g 속에
레몬 한 개 정도의 비타민C가 들어가 스트레스해소에 도움이 됩니다.
느타리버섯으로 콜레스테롤, 면역체계 증강에 좋은 효능을 볼 수 있습니다.
혈액순환을 좋게하고 두뇌에 산소공급이 잘되어
피로회복에도 좋으며 혈액순환이 잘 안되는 손과 발의 피로를 회복시켜 줍니다.
* 위 반찬 3가지는 솔직한 체험 리뷰를 위해 힐링메뉴로부터 무상으로 제공받았습니다.
