원푸드 다이어트의 함정
최근 원푸드 다이어트의 함정이 화제가 되고 있습니다.
차예린 아나운서가 레몬 다이어트의 쓰디쓴 함정이라는 소식을 전하면서
직접 레몬을 먹던 중에 사레에 걸린 사건입니다.
원푸드 다이어트에서 간과하고 있는 단점 등을 설명하다가
앞에 있던 레몬을 하나 집어 먹고는 사레에 걸려 헛기침을 하고 말았던 것이죠.
다행히 차예린 아나운서는 이게 바로 원푸드 다이어트의 함정이라는 멘트로
레몬처럼 상큼한 마무리를 할 수 있었습니다.
그렇다면 원푸드 다이어트의 진짜 함정은 과연 무엇일까요?
먼저 원푸드 다이어트가 무엇인지에 대해서부터 간단히 설명드리겠습니다.
포도 다이어트, 레몬 다이어트, 검은콩 다이어트 기타 등등
하나의 음식만 주구장창 먹으면서 살을 빼는 것이 바로 원푸드 다이어트입니다.
뻥튀기 다이어트도 있고 고기만 먹는 황제 다이어트도 있습니다.
원푸드 다이어트의 가장 큰 문제점은 필요한 영양소를 공급받지 못한다는 것입니다.
우리가 건강을 지키기 위해서는 40여 가지의 영양소를 골고루 섭취해야 합니다.
하나의 음식만 먹어서는 우리가 필요로 하는 영양소를 다 얻지 못하겠죠.
예컨대 고기만 먹어서는 비타민을 충분히 섭취할 수 없고
뻥튀기 또는 과일 다이어트를 할 경우에는 단백질이 부족하게 됩니다.
우리가 다이어트를 하는 것은 물론 예뻐보이기 위한 것도 있겠지만
기본적으로 건강해지기 위한 목적이 더 크다고 할 수 있습니다.
건강을 해치면서까지 다이어트를 한다면 뭔가 주객이 전도되는 것이겠죠.
먹는 것을 줄이거나 꼭 필요한 영양소 섭취까지 제한하는 것은 좋지 않습니다.
줄기세포 수면발효 다이어트처럼 과학적인 접근이 필요합니다.
지방 축적형 체질에서 지방 분해형 체질로의 체질전환이 일어나야 합니다.
유기농수면발효 연구실에서 제공하는 다이어트 계산기[바로가기]를 통해
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